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Linsen-Kokos-Suppe
Prep. 10 min
Total 30 min
4 Portionen
Ingredients
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Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren4 Stängel
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Sahnejoghurt150 g
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Salz7 Prisen
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Pfeffer4 Prisen
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Zwiebel halbiert1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben15 g
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Olivenöl20 g
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Wasser kochend heiß150 g
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rote Linsen100 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Chiliflocken2 Prisen
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Zitronensaft1 - 2 TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
364 kcal /
1515 kJ
Protein
10 g
Fat
26 g
Carbohydrates
19 g
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