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Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
Prep. 10 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
-
100 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
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2 c. à soupe d'huile d'olive
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600 g d'eau
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4 cuisses de poulet
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6 pincées de sel fin selon votre goût
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2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
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2 pincées de coriandre moulue
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2 pincées de cumin en poudre
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1 pincée de poivre de Jamaique moulu
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10 - 15 pruneaux, secs, dénoyautés
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8 figues séchées
-
250 g de semoule de blé
-
50 - 100 g de raisins
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60 g de miel selon votre goût
-
50 g d'amandes
Nutrition per 1 portion
Protein
48 g
Calories
3560 kJ /
851 kcal
Fat
15 g
Carbohydrates
131 g
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