Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Couscous integrale con lenticchie e menta
- ½ spicchio di aglio, senza anima (optional)
- 2 rametti di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate + q.b.
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
- 190 g di acqua
- 2 pizzichi di sale
- 150 g di cous-cous integrale precotto
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1092 kJ / 261 kcal
- Protein
- 7.4 g
- Carbohydrates
- 31.8 g
- Fat
- 11.1 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 min
Grano con crema di cavolfiore e prosciutto
40 分
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 分
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20 分
Cous cous integrale con ceci e tonno
20 分
Farro alle carote con frittata
50min
Insalata di miglio e tonno
55min
Purea di fagioli e spinaci
35 min
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
30 分
Farro saltato con piselli e carote
45 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 分
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30 分