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Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Hummus de remolacha
- 2 dientes de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
- 300 g de remolacha cocida, en trozos
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharadita rasa de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de curry en polvo
- 1 pellizco de comino molido
Cocción de verduras y trigo
- 1500 g de agua
- 400 g de batatas en dados (aprox. 2 cm)
- 1 cucharada de sal
- 200 g de trigo tierno
- 300 g de ramilletes de brócoli
Para servir
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- 12 rabanitos en rodajas finas
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- aceite de oliva para servir
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1500 kJ / 359 kcal
- Protein
- 13.22 g
- Carbohydrates
- 41.69 g
- Fat
- 15.41 g
- Fibre
- 11.42 g
Alternative recipes
Hummus
5 分
Pizza integral con berenjena asada picante
50 分
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 分
Pita vegetariana israelí (sabich)
40 分
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1小時
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
1小時
Curry de batatas y brócoli
20min
Chile vegetariano
1小時 5 分
Guiso de setas y tofu
30 分
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 分
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 分