Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

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Prep. 5 min
Total 10 min
2 bicchieri

Ingredients

  • 2 banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
  • 3 cucchiai di fiocchi di avena
  • 3 cucchiai di burro di arachidi
    2 cucchiai di arachidi tostate non salate
  • 15 g di cioccolato fondente (70% di cacao) (optional)
  • 550 - 650 g di bevanda a base di mandorle a piacere

Nutrition per 1 bicchiere

Calories 510 kcal / 2115 kJ
Protein 14 g
Fat 28 g
Carbohydrates 46 g
Fibre 8.9 g

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