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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Riso integrale al tonno e carciofi
Prep. 10 min
Total 40 min
4 porzioni
Ingredients
-
scalogno a metà1
-
filetti di acciuga sott'olio3
-
di capperi sotto sale dissalati10 g
-
di olive taggiasche denocciolate10 g
-
peperoncino secco piccante (optional)1
-
di olio extravergine di oliva30 g
-
di cuori di carciofo puliti e a metà150 g
-
di riso integrale (cottura 18-20 minuti)320 g
-
di polpa di pomodoro a pezzi100 g
-
di acqua610 g
-
di sale1 cucchiaino
-
di tonno sott'olio sgocciolato100 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
399 kcal /
1669 kJ
Protein
19 g
Fat
13 g
Carbohydrates
55 g
Fibre
8 g
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