Devices & Accessories
كوسكوس بالتفاية ولحم الضأن
Prep. 10min
Total 1 h 30min
6 حصة
Ingredients
تحصيربصل مكرمل مع زبيب
-
زبيب200 غرام
-
زيت نباتي20 غرام
-
بصل الاسباني مقطع إلى شرائح رفيعة500 غرام
-
ملح1 قرصة
-
قرفة مطحونة½ معلقة صغيرة
-
ماء زهرة البرتقال10 غرام
-
ماء20 غرام
-
عسل20 غرام
تحضير الكوسكوس والخضروات
-
كوسكوس350 غرام
-
زيت نباتي80 غرام
-
ماء1050 غرام
-
بصل الاسباني مُقطع إلى أرباع200 غرام
-
طماطمة ناضج مُقطعة إلى أرباع1
-
بقدونس طازج الأوراق وجزء من الساق8 - 10 أغصان
-
كزبرة طازجة الأوراق وجزء من الساق8 - 10 أغصان
-
ساق خروف بدون عظم قطع بطول 3-4 سم600 - 700 غرام
-
ملح2 معلقة صغيرة
-
فلفل مطحون2 - 3 قرصة
-
رأس الحانوت2 معلقة كبيرة
-
كوسا بالقشرة، في قطع بطول 2 سم300 غرام
-
جزر مُقطع إلى قطع بطول 2 سم300 غرام
-
لفت مُقطع إلى قطع بطول 2 سم100 غرام
-
الحمص المسلوق (المعلب)250 غرام
Difficulty
medium
Nutrition per 1 حصة
Sodium
832.2 مليغرام
Protein
34 غرام
Calories
3537 كيلو جول /
845 كيلو سعرة حرارية
Fat
35.4 غرام
Fibre
11.8 غرام
Saturated Fat
9.3 غرام
Carbohydrates
104 غرام
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
طعم البيت الأصيل | المغرب
17 Recipes
International
International