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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Boulettes au trésor de légumes
Prep. 15min
Total 20min
4 portions
Ingredients
-
250 g de viande hachée, porc et bœuf
-
50 g de flocons d'avoine
-
1 œuf
-
10 g de moutarde
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
-
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
411 mg
Protein
16 g
Calories
1240 kJ /
297 kcal
Fat
20 g
Fibre
3 g
Saturated Fat
6 g
Carbohydrates
14 g
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