Boulettes au trésor de légumes

3.3 3 rating

Prep. 15min

Total 20min

4 portions

Ingredients

250 g de viande hachée, porc et bœuf
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
150 g de carottes en morceaux (3 cm)
150 g de courgettes en morceaux (3 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu plus pour former les boulettes

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 411 mg

Protein 16 g

Calories 1240 kJ / 297 kcal

Fat 20 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 6 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Wraps Tikka Masala

Wraps Tikka Masala

40min

Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet

Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet

40min

Gâteau crémeux au cacao sans gluten

Gâteau crémeux au cacao sans gluten

1 h 10min

Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur

Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur

1 h 10min

Gnocchi Tricolore

Gnocchi Tricolore

35min

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

Salade de riz croustillant au poulet et sauce satay

No ratings

Muesli gourmand chocolat-poire

Muesli gourmand chocolat-poire

8 h

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

50min

Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry

Soupe de patates douces et de tomates et croûtons au curry

40min

Muffins au fromage et aux légumes

Muffins au fromage et aux légumes

No ratings

Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

10min

Galettes de légumes multicolores

Galettes de légumes multicolores

20min