Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

5.0 1 rating

Prep. 25min

Total 3 h 15min

6 portions

Ingredients

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 473.9 mg

Protein 9.3 g

Calories 1099 kJ / 262.7 kcal

Fat 13.9 g

Fibre 2.1 g

Saturated Fat 7.1 g

Carbohydrates 25.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

IG BAS 112 Recipes
France

You might also like...

Gâteau de flocons d'avoine aux noix, façon carrot cake

50min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

No ratings

Pickles d'oignons jaunes et rouges

15min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10min

Granola noix de coco et amandes

45min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Gâteau chocolat-carotte healthy

4 h 20min

Yaourt au granola maison et purée de mangue

1 h

Gâteau léger chocolat et patate douce

1 h

Galettes de légumes

20min

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45min