Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 800 g mleka
-
50
g miodu
or 40 g cukru -
75
g malin, świeżych
or 1 banan, pokrojony na kawałki - ½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 180 g jogurtu naturalnego
- 160 g płatków owsianych, górskich
- 30 g nasion chia
- 200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Protein
- 11.4 g
- Carbohydrates
- 41.1 g
- Fat
- 9.1 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 84.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Pudding chia z bananem i granatem
3小時 10 分
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 分
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 分
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3小時 10 分
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 分