Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
-
200
g mleka
or 200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
- 20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
or 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 761 kJ / 182 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 25 g
- Fat
- 2 g
- Saturated Fat
- 0 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 200 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Truskawkowe lassi
5 min
Koktajl czekoladowy
10min
Poranny koktajl z borówkami
10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10min
Smoothie z kiwi
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min