Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 400 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
or 2 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l) - 500 g Brokkoliröschen
- 500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
- 200 g körniger Frischkäse
- 10 - 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 30 g Olivenöl
- ¼ TL Muskat, gemahlen
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Mehl
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1581 kJ / 378 kcal
- Protein
- 47 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 1634 mg
Alternative recipes
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1h
Low Carb Puten-Döner
50 分
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15 min
Puten-Gemüse-Gyros
30min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1h
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Zucchininudeln mit Walnuss-Frischkäse-Pesto
30min
Zucchini-Lasagne
50 分
Hähnchen-Spinat-Ragout mit getrockneten Tomaten
30min
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min