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Smoothie déjeuner
Prep. 5min
Total 5min
2 portions
Ingredients
-
140 g de glaçons
-
1 pomme rouge épépinée, en quartiers
-
1 banane en morceaux
-
115 g de jus d'orange
-
15 g de beurre d’amandes (facultatif)
-
1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
-
100 g de yogourt à la vanille
Nutrition per 1 portion
Calories
223.6 kcal /
935.7 kJ
Protein
5.7 g
Fat
6.1 g
Carbohydrates
40.6 g
Fibre
5.3 g
Saturated Fat
0.9 g
Sodium
38.9 mg
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