Zweierlei Muffins

Zweierlei Muffins

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Prep. 15min
Total 45min
12 Stück

Ingredients

Dattel-Muffins
  • Buchweizen
    200 g
  • Mandeln
    25 g
  • Datteln getrocknet
    70 g
  • Banane in Stücken
    1
  • Apfel in Stücken
    ½
    ½ Birne, in Stücken
  • Zimt
    ¼ TL
  • Vanilleschote nur das Mark
    ½
  • Kardamom
    1 Prise
  • Salz
    1 Prise
  • Zitronensaft
    ½ TL
  • Rapsöl
    50 g
  • Mandeldrink
    50 g
  • Wasser
    50 g
  • Natron
    5 g
  • Mandelstifte zum Bestreuen
Feigen-Muffins
  • Feigen getrocknet, halbiert
    70 g
  • Banane in Stücken
    1
  • Apfel in Stücken
    ½
    ½ Birne, in Stücken
  • Haferflocken, zart
    25 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Vanilleschote nur das Mark
    ½
  • Kardamom
    1 Prise
  • Salz
    1 Prise
  • Zitronensaft
    ½ TL
  • Rapsöl
    50 g
  • Mandeldrink
    50 g
  • Wasser
    50 g
  • Natron
    5 g
  • Kokosraspeln zum Bestreuen

Nutrition per 1 Stück

Calories 220 kcal / 920 kJ
Protein 4 g
Fat 10 g
Carbohydrates 31 g
Fibre 4.3 g
Saturated Fat 1 g
Sodium 260 mg

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