Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour la cuisson
- 100 g de bananes bien mûres, en morceaux (2 cm)
- 300 g de boisson au soja
- 15 g de vinaigre de vin blanc
- 200 g de farine
- 50 g de flocons d'avoine
- 80 g de sirop d'érable
- 1 c. à café de poudre à lever
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- ¼ de c. à café de cannelle moulue
- 300 g de fruits rouges, variés, surgelés, décongelés
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1687 kJ / 400 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 65.8 g
- Fat
- 13.3 g
Alternative recipes
Power balls (végan)
15 分
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25min
Purée de pommes de terre (avec le Peeler)
35min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10 分
Aubergines vapeur et riz
1h
Crème fouettée
10 分
Petits fondants au chocolat
40min
Glace à la banane
5 分
Sauce tomate pour tous les jours
30min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15 分
Blancs en neige
5 分
Pancakes américains
40min