![Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/31fa4d7f75530ecea770ad99cb0fae8f/Derivates/98d647fd9f5a1b91c484bfebcad892d4938a75f3.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (optional)
or 10 - 20 g ksylitolu (optional) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
or ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 5.7 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 557.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 分
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 分
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 分
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 分
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 分
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 分
Koktajl bananowy z twarogiem
5 分
Czekoladowy shake proteinowy
5 分
Nocna różowa owsianka z malinami
8小時 10 分
Koktajl dodający energii
5 分
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 分
Nocna owsianka w słoiczkach
10h