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Brunch scandinave
Prep. 35min
Total 1 h 10min
6 portions
Ingredients
Le pain croustillant
-
de graines de potiron50 g
-
de farine de seigle100 g
-
de flocons d'avoine, fins100 g
-
de graines de lin50 g
-
de graines de sésame50 g
-
de graines de tournesol50 g
-
de sel1 c. à café
-
d'eau tiède150 g
-
d'huile d'olive50 g
Le puuro
-
de fruits à coque variés et entiers (noix de cajou, amandes ou arachides)40 g
-
d'eau350 g
-
de lait100 g
-
de flocons d'avoine, fins40 g
-
de son d'avoine20 g
-
de sucre en poudre10 g
-
de sel2 pincées
-
beurre pour le moule
La garnitures
-
de baies fraîches variées (myrtilles, fraises ou framboises)100 g
-
d'eau1600 g
-
de vinaigre blanc15 g
-
œufs4
-
d'aneth frais15 g
-
d'échalotes30 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre moulu3 pincées
-
d'huile d'olive20 g
-
gousse d'ail1
-
de miel2 c. à soupe
-
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant250 g
L'assemblage
-
d'avocats coupés en tranches100 g
-
de radis roses coupés en rondelles50 g
-
de pousses d'épinards frais50 g
-
de mélange de jeunes pousses de salade20 g
Nutrition per 1 portion
Calories
642.2 kcal /
2686.8 kJ
Protein
25.8 g
Fat
39.6 g
Carbohydrates
53.5 g
Fibre
12.3 g
Saturated Fat
6.1 g
Sodium
948.8 mg
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