Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem
TM6 TM5 TM31

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 (6 ratings)

Ingredients

Celozrnné bulky

  • 50 gramů vlašských ořechů, loupaných
  • 350 gramů vody
  • 20 gramů čerstvého droždí, rozdrobeného
    or 1 sáček instantního droždí
  • 1 špetka cukru
  • 500 gramů celozrnné pšeničné mouky
  • 50 gramů lněných semínek
  • 50 gramů slunečnicových semínek
  • 1 čajová lžička soli

Avokádový dip

  • 150 gramů tvarohu
  • 50 gramů avokáda, na kousky
  • 20 gramů medu
  • 30 gramů hořčice
  • 150 gramů feta sýru, na kousky
  • ½ čajové lžičky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

  • 150 gramů mrkve, nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů salátové okurky, nakrájené na tyčinky (5 cm)
  • 300 gramů červených a žlutých paprik, nakrájených na tyčinky (5 cm)
  • 150 gramů celeru, nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Nutrition
per 1 porce
Calories
1889.9 kJ / 451.7 kcal
Protein
18.7 g
Carbohydrates
64.9 g
Fat
18 g
Saturated Fat
5.7 g
Fibre
16.8 g
Sodium
423.8 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes