Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

Name: Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
Prep time: 20 min
Cook time: 9 h
Total time: 9 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 20 g d'huile d'olive; 2 - 3 gousses d'ail; 200 g d'oignons; 1 c. à café de gingembre frais; 1 ½ c. à café de cannelle en poudre; 1 c. à café de piment en poudre; ½ piment rouge frais; 1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées); 2 c. à café de graines de cumin; 10 g de coriandre fraîche; 40 g de concentré de tomates; 60 g d'amandes éffilées; 650 g de viande d'agneau désossée; 1 c. à café de sel; 400 g de lait de coco; 350 g de couscous, moyen; 350 g d'eau; 1 c. à café de pâte de bouillon de légumes; 150 g de concombre; 60 g d'amandes éffilées; 5 g de feuilles de coriandre fraîche; 2 c. à soupe de menthe fraîche; 30 g d'huile d'olive

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Difficulty easy

Preparation time 20min

Total time 9h

Serving size 4 portions

Ingredients

20 g d'huile d'olive
2 - 3 gousses d'ail, coupées en deux
200 g d'oignons, coupés en quartiers
1 c. à café de gingembre frais, râpé
1 ½ c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de piment en poudre
½ piment rouge frais, épépiné, en morceaux
1 c. à soupe de garam masala (mélange d'épices grillées)
2 c. à café de graines de cumin
10 g de coriandre fraîche
40 g de concentré de tomates
60 g d'amandes éffilées et grillées
650 g de viande d'agneau désossée, détaillée cubes (4 cm)
1 c. à café de sel
400 g de lait de coco

350 g de couscous, moyen
350 g d'eau
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
or 1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
150 g de concombre, en cubes (1 cm)
60 g d'amandes éffilées et grillées
5 g de feuilles de coriandre fraîche
2 c. à soupe de menthe fraîche
30 g d'huile d'olive

Nutrition: per 1 portion
Calories: 4342 kJ / 1037 kcal
Protein: 49 g
Carbohydrates: 70 g
Fat: 60 g
Saturated Fat: 16 g
Fibre: 11.2 g
Sodium: 876 mg