Owsianka korzenna z jabłkami
TM6 TM5

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 (696 ratings)

Ingredients

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    or 550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy, do dekoracji (optional)
    or miód, do dekoracji (optional)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1449.2 kJ / 346.4 kcal
Protein
12.1 g
Carbohydrates
42.2 g
Fat
16.4 g
Saturated Fat
4.1 g
Fibre
7.1 g
Sodium
120.1 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes