Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
- 400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
- 120 g płatków owsianych
-
550
g mleka
or 550 g napoju owsianego -
syrop klonowy, do dekoracji
(optional)
or miód, płynny, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1456.2 kJ / 347.8 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 41.8 g
- Fat
- 16.6 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodium
- 54.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 分
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8小時 10 分