Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
- 400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
- 120 g płatków owsianych
-
550
g mleka
or 550 g napoju owsianego -
syrop klonowy, do dekoracji
(optional)
or miód, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1449.2 kJ / 346.4 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 42.2 g
- Fat
- 16.4 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 7.1 g
- Sodium
- 120.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min
Owsianka z chia
20min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min