Skip to main content Search
Espelta

Espelta
4.5 2 ratings
Prep. 10min
Total 8 h 40min
5 doses
Sign up for free

Ingredients

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 730 mg
Protein 13 g
Calories 1234 kJ / 295 kcal
Fat 5 g
Fibre 7.4 g
Saturated Fat 0 g
Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Arroz e outros grãos 11 Recipes
Portugal

You might also like...

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

4.6(21)

20min

Guisado de grão com rama de beterraba

4.5(11)

30min

Feta vegan em azeite e ervas

4.2(5)

1 h 10min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

4.7(3)

50min

Mistura chai e chai latte

4.4(14)

15min

Pão de iogurte

4.0(2)

14 h 50min

Pudim de feijão com creme de abacate

4.6(17)

1 h

Caril de lentilhas

4.1(50)

1 h 30min

Chucrute branca ou roxa

4.0(3)

144 h

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3 h

Queijo de tremoço

4.3(20)

2 h 20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 h 40min