Barras de cereais e frutos secos

Barras de cereais e frutos secos

4.0 5 ratings

Prep. 10min

Total 40min

20 unidades

Ingredients

flocos de aveia
100 g
arroz tufado
40 g
coco ralado
40 g
sementes de abóbora
40 g
flocos de milho
40 g
amêndoa
100 g
avelã
100 g
cranberries
100 g
sementes de linhaça
30 g
mel
120 g
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
120 g
leite condensado q.b. p/ servir
1 fio de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Protein 4 g

Calories 699 kJ / 167 kcal

Fat 9 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 17 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista Dezembro 2019 33 Recipes
Portugal

You might also like...

Areias de queijo e alecrim

25min

Tarte de pera e gengibre - TM5

40min

Fruta para barrar - Morango e Baunilha

25min

Biscoitos com casca de banana

1 h 30min

Cenoura agridoce

1 h

Bolas energéticas de banana

15min

Gelado de abacate, menta e chocolate

8 h

Croquetes de espinafres

1 h

Bavaroise de avelã com molho de framboesa

8 h 30min

Menu: Calzone de espinafres, ricota e tomate e Fondue de chocolate com espetadas de fruta

1 h 30min

Chutney picante de manga e malagueta

45min

Bebida de coco "zero waste"

40min