Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
In Collections
Alternative recipes
Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem
35min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 分
Karamelový bahnový dip pro příšery
15 分
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 分
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati
40min
Treska s citrusovým máslem
50min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 分
Chřest na páře s hnědým máslem a makovou oplatkou
1h 40min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou
40min