Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

4.5 256 ratings

Prep. 10min

Total 10min

4 porcje

Ingredients

150 - 170 g bananów, dojrzałych (2 szt.), pokrojonych na kawałki
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
120 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
50 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g siemienia lnianego Melvit
5 g nasion chia Melvit
400 g mleka kokosowego
20 - 30 g syropu z agawy

20 - 30 g syropu klonowego
100 g wody

100 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 4.6 g

Calories 1473 kJ / 351.8 kcal

Fat 25.2 g

Fibre 0.4 g

Carbohydrates 29.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

PEŁNE ZDROWIA 60 Recipes
Poland

You might also like...

Pasta z pieczarek i słonecznika

30min

Szybki sos mango

20min

Wenezuelski szarpany kurczak z bułeczkami arepas

40min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1 h 10min

Koktajl z melonem i jogurtem

10min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15min

Smoothie gruszka-banan-rukola

15min

Oliwa czosnkowa

10min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Migdałowy pudding z chia

15min

Włoskie masło ziołowe

5min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50min