![Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cf4add79-a120-4f91-be2c-7f9c334bf93b/Derivates/dcd16424-1d11-4e1b-8a04-0f0a4c1df722.jpg)
Compatible versions
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Batony energetyczne
- 60 g komosy ryżowej (quinoa)
- 65 g ziaren amarantusa
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g nasion chia
- 20 g ziaren sezamu, białego
- 80 g ziaren słonecznika
-
70
g żurawiny, suszonej
or 70 g wiśni, suszonych - 30 g płatków kokosowych
- 40 g masła orzechowego
- 50 g oleju kokosowego
- 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
- 25 g cukru
-
10
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
or 20 g cukru wanilinowego - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 500 g mleka, w temp. pokojowej
- 100 g ryżu długoziarnistego
- 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu, płynnej
- 250 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 300 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 500 g wody, w temp. pokojowej
- 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 - 90 g miodu
-
sok malinowy, do podania
or mieszane owoce, świeże, do podania
- Nutrition
- per 1 Cały przepis
- Calories
- 17377.1 kJ / 4150.5 kcal
- Protein
- 98.4 g
- Carbohydrates
- 545.9 g
- Fat
- 200.3 g
- Fibre
- 73.3 g
In Collections
Alternative recipes
Placki z mąki ryżowej z frużeliną wiśniową i koktajl z owoców leśnych
45min
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Ciastka ryżowe z pistacjami i białą czekoladą
1小時 50 分
Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)
3h
Krakersy z komosy ryżowej i chia
35min
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1h
Shake bez laktozy
40min
Waniliowy napój ryżowy
1h
Kakaowe ciastka z orkiszem i kremem
1h 25 min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1h 20min
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2小時 30 分