Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1795 kJ / 429 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Carbohydrates
- 51.8 g
- Fat
- 9.3 g
- Fibre
- 7.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 分
Riso basmati, fave e piselli (TM6)
40 分
Merluzzo al vapore con patate, verza e salsa agli agrumi
55min
Filetto di trota con purea di broccoli
50 分
Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini
30 分
Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino
40 分
Salmone con broccoli e grano saraceno
40 分
Involtini di platessa e verdure
1小時
Salmone, asparagi e riso al Varoma
45 分
Insalata di salmone con fagiolini, patate e pinoli
50 分
Insalata di miglio e tonno
55min
Pesce al vapore con verdure miste
1小時 20 分