Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 ratings

Prep. 20min

Total 50min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fibre 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Vejce obarvená na světle modro

55min

Hrášková polévka s kalamáry a restovanými cherry rajčaty

50min

Špagety s rajčatovou omáčkou a očními bulvami

1 h 25min

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50min

Kuřecí prsa s lehkým bramborovým salátem

45min

Kuřecí pilaf se zeleninou a mandlemi

45min

Kuřecí terina s bazalkou a Crème fraîche

4 h 10min

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50min

Kuřecí frikasé s chřestem

1 h

Rýžové nudle s hovězím a zeleninou

40min