Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40 分
Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem
55min
Marocké jehněcí kuličky s plackami batbout
No ratings
Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou
40 分
Králík na špenátovém lůžku
1h 10 min
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35 min
Taštičky plněné králíkem, nakládaná hořčice
3h 5min
Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
2h
Krémová polévka z bylinek a brambor
45min
Masové kuličky s polentou
No ratings
Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou
45min
Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou
45min