Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 rating

Prep. 10min

Total 1 h

6 doses

Ingredients

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optional)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optional) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 837.3 mg

Protein 19 g

Calories 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Fat 60.6 g

Fibre 3.9 g

Saturated Fat 12.4 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista maio 2018 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

45min

Massa cremosa de espelta com espargos e morangos

Massa cremosa de espelta com espargos e morangos

25min

Salada de orzo com camarão

Salada de orzo com camarão

45min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25min

Cuscuz com curgete e camarão

Cuscuz com curgete e camarão

25min

Salada de inverno

Salada de inverno

35min

Pães grelhados com manteiga de ervas

Pães grelhados com manteiga de ervas

35min

Almôndegas de peru

Almôndegas de peru

40min

Lulas com cuscuz e espinafres

Lulas com cuscuz e espinafres

50min

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40min

Caviar de cogumelos

Caviar de cogumelos

20min