Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 rating

Prep. 10min

Total 1 h

6 doses

Ingredients

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (optional)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (optional) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 837.3 mg

Protein 19 g

Calories 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Fat 60.6 g

Fibre 3.9 g

Saturated Fat 12.4 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revista maio 2018 25 Recipes
Portugal

You might also like...

Gratinado de aipo com cherne

Gratinado de aipo com cherne

45min

Empadão de legumes

Empadão de legumes

1 h

Salmão no forno com funcho e alho-francês

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30min

Almôndegas de porco orientais com noodles

Almôndegas de porco orientais com noodles

1 h

Creme de beterraba

Creme de beterraba

5min

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

Creme de alho-francês com sementes de abóbora

35min

Almôndegas de peru

Almôndegas de peru

40min

Pescada no forno

Pescada no forno

50min

Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada

Lombo de borrego com chutney de legumes e batata corada

No ratings

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50min

Camarão afrodisíaco

Camarão afrodisíaco

20min