Smoothie gruszkowo-ogórkowe
TM5 TM6

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.6 (8 ratings)

Ingredients

  • 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
  • 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
  • 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
  • 200 g kefiru
    or 200 g jogurtu naturalnego
  • 100 g minerałów w płynie (optional)
  • 100 g soku jabłkowego
    or 80 g soku z noni
  • 25 g siemienia lnianego
  • 10 g cytryny
  • 100 g wody mineralnej, niegazowanej
    or 100 - 200 g kostek lodu
  • wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (optional)

Nutrition
per 1 szklankę
Calories
505 kJ / 121 kcal
Protein
3.9 g
Carbohydrates
16.5 g
Fat
4.4 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes