Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines

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Prep. 10min

Total 7 h 25min

15 parts

Ingredients

30 g de graines de tournesol
30 g de graines de courge
30 g de graines de sésame
30 g de graines de lin
70 g de miel
350 g de lait ribot (lait fermenté)
180 g de farine d'épeautre
180 g de farine de blé
2 c. à café de bicarbonate de sodium
1 c. à café rase de sel
60 g de cerneaux de noix
50 g de canneberges déshydratées

Nutrition per 1 part

Calories 189 kcal / 764 kJ

Protein 6 g

Fat 8 g

Carbohydrates 23 g

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