Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

1.6 854 ratings
Prep. 15min
Total 45min
5 porcji

Ingredients

  • 700 g wody
  • 100 g orzechów nerkowca, surowych niesolonych, uprzednio namoczonych 30 min w wodzie, odsączonych
  • 1 łyżeczka miodu (optional)
  • 500 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
  • 100 g awokado pokrojonego na kawałki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 25 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 2 - 3 łyżeczki soli
  • 1 ząbek czosnku (optional)
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 szczypty chili, mielonego

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 1199.9 mg
Protein 7.2 g
Calories 954.3 kJ / 228.1 kcal
Fat 18.1 g
Fibre 2.2 g
Saturated Fat 2.9 g
Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...