Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

No ratings

Prep. 40min

Total 1 h

4 porties

Ingredients

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Protein 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Fat 9.1 g

Fibre 2.4 g

Carbohydrates 20.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Kinderen in de keuken 10 Recipes
Benelux

You might also like...

Bosbessenaperitief en garnalencanapés

No ratings

Geraspte Wortelsalade

10min

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1 h

Kaascrackers

2 h 30min

Eieren met kruidensaus en Paaskoekjes

No ratings

Kip gevuld met veenbessen en camembert

45min

Kippenbouillon met broodknoedels

1 h 5min

Trio van rijst, vis en groenten

35min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

Zalm in amandelkorst met asperges en tagliatelle

35min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Zalmfilet met boekweit en asperges

40min