Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Jogurtový dezert s kiwi a vlašskými ořechy
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5min
Smoothie fitness
5min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10min
Acai-smoothie miska
10min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5min
Antioxidační náboj s kokosovým mlékem
No ratings
RAW banánová zmrzlina s jahodovou polevou
5min
Karamelový milkshake s banány
15min