Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány (cca 200 gramů), na kousky, zmražené
- 3 polévkové lžíce ovesných vloček
-
3
polévkové lžíce arašídového másla
or 2 polévkové lžíce arašídů, pražených, neslaných - 15 gramů hořké čokolády (70 % kakaa), na kousky (optional)
- 550 - 650 gramů mandlového mléka, podle chuti
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Alternative recipes
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10 min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10min
Snídaňové smoothie
10min
Banánové smoothie
5min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie
25min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min
Sněhová malina milkshake
10min
Jahodové smoothie
30min