Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 ratings

Prep. 10min

Total 25min

4 porce

Ingredients

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 4.5 g

Calories 744 kJ / 178 kcal

Fat 12 g

Carbohydrates 13 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Světové Velikonoce 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Salát detox

10min

Čočkový guláš se slaninou a chorizem

2 h 50min

Veganská polévka z hlívy ústřičné

40min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Zapečená rýže se zeleninou

1 h

Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce

35min

Masové kuličky v kaparové omáčce s bramborami

45min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 h 10min

Houbový Stroganoff

30min

Zapečené těstoviny se zeleninou

1 h

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 h 25min

Špenátové řízky z trouby

40min