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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filet de colin à la sauce tomate
Prep. 5min
Total 35min
6 portions
Ingredients
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de carottes coupées en tronçons
-
30 g d'huile d'olive
-
50 g de vin blanc
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
100 g d'eau
-
50 g de crevettes cuites, décortiquées
-
6 filets de colin
-
riz (optional) pour le service
Nutrition per 1 portion
Calories
146 kcal /
612 kJ
Protein
17.3 g
Fat
5.8 g
Carbohydrates
3.8 g
Fibre
1.7 g
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