Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g Wasser
- 300 g rote Linsen
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 300 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 100 g Kürbiskerne
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 600 - 800 g Gemüse, zum Dippen (z.B. Paprika, Möhren, Sellerie), in langen Streifen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1017 kJ / 243 kcal
- Protein
- 16 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 10.9 g
In Collections
Alternative recipes
Roter Frischkäse
5 分
Möhren-Hummus
50 分
Linsen-Mandel-Cracker
40 分
Bruschetta mit Bohnen-Kapern-Creme
10 分
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10 分
Rote-Linsen-Aufstrich
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Kichererbsen-Frischkäse-Aufstrich
10 分
Möhren-Tomaten-Aufstrich
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Möhren-rote-Linsen-Hummus
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Grüne Erbsen-Hummus
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Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1小時
Rote-Bete-Hummus
50 分