Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.7 92 rating

Prep. 30min

Total 30min

8 Stück

Ingredients

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Stück

Protein 6 g

Calories 608 kJ / 146 kcal

Fat 10 g

Fibre 2.8 g

Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vegetarisch geniessen 41 Recipes
Germany

You might also like...

Linsenbraten

Linsenbraten

1 h 50min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1 h 10min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

Sellerie-Möhren-Bratlinge

20min

Auberginen mit Amaranthfüllung

Auberginen mit Amaranthfüllung

40min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1 h 20min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2 h

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 h

Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

1 h

Rosenkohl-Auflauf

Rosenkohl-Auflauf

1 h

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30min

Spinattorte

Spinattorte

1 h