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Quiche rápida de queijo e ervilhas
Prep. 10min
Total 40min
6 doses
Ingredients
Massa
-
flocos de aveia50 g
-
amêndoa c/ pele250 g
-
manteiga50 g
-
clara de ovo1
-
sal½ c. chá de
-
leite40 g
Recheio
-
azeite30 g
-
manjericão5 g
-
cebolinho picado5 g
-
hortelã5 g
-
salsa5 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
queijo-creme200 g
-
iogurte grego60 g
-
água300 g
-
ervilhas descongeladas200 g
-
rebentos frescos variados50 g
-
pimenta1 pitada de
Nutrition per 1 dose
Calories
518 kcal /
0 kJ
Protein
17 g
Fat
15 g
Carbohydrates
44 g
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