![Zielone smoothie Zielone smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A2D5154F-0789-43D6-BC0A-6E09681B1976/Derivates/7224624A-0822-43A3-BFCC-731B91B953F7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
60
g liści szpinaku, świeżych
or 60 g liści szpinaku, mrożonych - 30 g migdałów, blanszowanych
- 80 g jogurtu probiotycznego
- 300 g napoju sojowego, waniliowego
- 350 - 400 g wody, schłodzonej
- 50 - 75 g miodu
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 21 g
- Fibre
- 5.5 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Smoothie ze spiruliną
5min
Koktajl egzotyczny
5min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 分
Smoothie z awokado
30 分
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Smoothie fitness
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min