![Napój z rukolą i rukwią Napój z rukolą i rukwią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7D63512D-5EC1-4337-869D-477EA3F8FF45/Derivates/E0FC46A6-B699-4CDB-88A9-C19E510E9DC2.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g rukoli
- 30 g rukwi wodnej
- 150 g truskawek, świeżych
- 4 - 5 daktyli, suszonych, bez pestek
- 350 - 400 g wody kokosowej, schłodzonej
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 279 kJ / 66 kcal
- Protein
- 1 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 0 g
- Fibre
- 2.1 g
In Collections
Alternative recipes
Napój "świetlista cera"
10 分
Napój wiosenny
10 分
Napój z jabłkiem i fenkułem
15 分
Napój z sałatą
10 分
Napój 'słodki burak'
20min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 分
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 分
Napój "antyoksydant"
10 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分