Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de pimiento rojo en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de calabacín con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
-
120
g de tirabeques
or 120 g de judías verdes frescas - 120 g de champiñones frescos laminados
- 300 g de espaguetis integrales
-
300
g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
or 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados) - 50 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de sésamo (optional)
- ½ cucharadita de sal
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1499 kJ / 359 kcal
- Protein
- 19.04 g
- Carbohydrates
- 42.83 g
- Fat
- 12.35 g
- Fibre
- 5.99 g
In Collections
Alternative recipes
Verduras y pavo al vapor
30 分
Macarrones con atún
30 分
Arroz con verduras, gambas y jamón
45 分
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Arroz tres delicias
40 分
Ensalada de patata y verduras con pollo
1小時 15 分
Ensalada de arroz, setas y bonito
30 分
Pilaf de arroz con ternera y pimientos
30 分
Pasta con verduras y atún
25 分
Pasta de lenteja roja con berenjena asada y langostinos
1小時 15 分
Alitas de pollo con tomate, judías verdes y pasta
1小時
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30 分