Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 130 g de pimiento rojo en trozos
- 70 g de pimiento verde en trozos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 150 g de calabacín con piel, cortado en juliana
- 70 g de zanahoria en juliana
-
120
g de tirabeques
or 120 g de judías verdes frescas - 120 g de champiñones frescos laminados
- 300 g de espaguetis integrales
-
300
g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
or 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados) - 50 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de sésamo (optional)
- ½ cucharadita de sal
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1499 kJ / 359 kcal
- Protein
- 19.04 g
- Carbohydrates
- 42.83 g
- Fat
- 12.35 g
- Fibre
- 5.99 g
In Collections
Alternative recipes
Verduras y pavo al vapor
30min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1h 15min
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1h 20min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30min
Espaguetis con pimientos
1h
Ensalada de pasta con verduras de primavera
30min
Pasta con verduras y atún
25min
Tallarines con verduras y langostinos al curry
30min
Arroz con verduras, gambas y jamón
45min