Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Carbohydrates
- 24.9 g
- Fat
- 0.8 g
- Saturated Fat
- 0.1 g
- Fibre
- 3.2 g
- Sodium
- 7.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15 min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 分
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 分
Koktajl z melonem i jogurtem
10 分
Koktajl detox z jogurtem
10 分