Devices & Accessories
Gratin de courgettes au germe de blé
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
4 portions
Ingredients
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
68.5 mg
Protein
3.8 g
Calories
466.1 kJ /
111.4 kcal
Fat
4 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
0.6 g
Carbohydrates
16.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Petits plats pour diabétiques
45 Recipes
France
France
You might also like...
Boulettes de viande aux légumes
20min
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1 h 10min
Bœuf épicé aux poivrons rouges
30min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35min
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45min
Porc mijoté à la bière, pommes de terre et légumes
1 h 30min
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45min
Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo
30min
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min
Hachis parmentier aux herbes, purée au paprika
1 h 45min
Pain rapide
1 h 15min