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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Gratin de courgettes au germe de blé
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
4 portions
Ingredients
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
68.5 mg
Protein
3.8 g
Calories
466.1 kJ /
111.4 kcal
Fat
4 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
0.6 g
Carbohydrates
16.4 g
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