Devices & Accessories
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
Prep. 20 min
Total 40 min
4 portie
Ingredients
-
zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)600 g
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt100 g
-
tomatenpuree30 g
-
teentje knoflook2
-
honing10 g
-
paneermeel50 g
-
zout¾ tl
-
peper, gemalen¼ tl
-
olie om te besprenkelen
-
ui gehalveerd70 g
-
broccoliroosje150 g
-
paprika in blokjes (1,5 cm)150 g
-
wilde rijst mengeling200 g
-
water600 g
-
groentebouillonpasta1 - 1 ½ tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Sodium
720.7 mg
Protein
48.6 g
Calories
3317.8 kJ /
793 kcal
Fat
31 g
Fibre
16.8 g
Saturated Fat
6.7 g
Carbohydrates
91.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Ready, Set, Cook!
8 Recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Pasta met Tomaat en Knoflook uit één Pan met Mosselen
No ratings
Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus
30 min
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 min
Butternutsoep met Curry en Mango
30 min
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 min
Kip in Tomaten-Uiensaus
No ratings
Pasta met crème van pistache
30 min
Russische salade
No ratings
Boekweit flammkuchen met wortelgroenten en gorgonzola met chilihoningglazuur
No ratings
Steak met Puree van Wortel en Pastinaak, gekaramelliseerde Uien en Pastinaakchips
1 h 20 min
Gegrilde Steak met Rode Pepersaus
No ratings
Pikant Rundvlees met Rode Paprika
30 min