Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 ratings

Prep. 25 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

Pains Bao au porc à la sauce BBQ

2 h 10 min

Frittata de brocoli

Frittata de brocoli

1 h 10 min

Poulet pékinois

Poulet pékinois

45 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

No ratings

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25 min

Curry panang

Curry panang

45 min

Nouilles udon au poulet

Nouilles udon au poulet

20 min

Chili de bœuf et feta au citron

Chili de bœuf et feta au citron

45 min

Smoothie vitalité

Smoothie vitalité

No ratings

Saumon au four et pesto aux herbes

Saumon au four et pesto aux herbes

50 min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35 min

Quick Indian Butter Chicken

Quick Indian Butter Chicken

45 min