Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.3 3 rating

Prep. 25 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Curry panang

45 min

Boulettes au trésor de légumes

20 min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25 min

Légumes rôtis marinés

50 min

Tom Kha Gai

45 min

Fondue chinoise: 4 sauces en 1

45 min

Poulet au piment et au citron vert avec riz de chou-fleur

1 h 10 min

Poulet pékinois

45 min

Saumon à l’orange et couscous au brocoli

25 min

Muesli gourmand chocolat-poire

8 h

Chili de bœuf et feta au citron

45 min

Wraps aux légumes grillés et houmous

30 min