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Vegane Bolognese
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portion
Ingredients
Veganer Käseersatz
-
Cashewkerne, ungeröstet85 g
-
Hefeflocken15 g
-
Salz½ TL
-
Knoblauchpulver2 Prisen
Sauce und Fertigstellung
-
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft255 g
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Sellerie in Stücken (3 cm)100 g
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Möhren in Stücken (3 cm)150 g
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Zwiebel geachtelt50 g
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Weiβwein trocken (vegan)100 g
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Tomaten, stückig400 g
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Tomatenmark50 g
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Salz1 ½ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
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Thymian, getrocknet1 TL
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Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
-
Paprika, geräuchert, gemahlen½ TL
-
Pfeffer½ TL
Nutrition per 1 Portion
Calories
328 kcal /
1373 kJ
Protein
13 g
Fat
15 g
Carbohydrates
25 g
Fibre
10.3 g
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