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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
Prep. 5 min
Total 8 h
4 portion
Ingredients
-
170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
-
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
-
85 g de flocons d'avoine
-
1 c. à soupe de graines de chia
-
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
1 c. à soupe de sirop d'érable
-
60 g de ricotta fraîche
-
45 g de raisins secs
-
1 c. à thé de cannelle en poudre
-
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
-
170 g d'eau
-
2 c. à soupe noix, concassée
-
60 g de carottes râpé, pour servir
-
2 c. à thé de sirop d'érable
Nutrition per 1 portion
Calories
320.8 kcal /
1342.3 kJ
Protein
12.2 g
Fat
11.6 g
Carbohydrates
43.9 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
4.8 g
Sodium
123 mg
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