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Riz aux asperges, brocolis et champignons
Prep. 15 min
Total 40 min
4 portions
Ingredients
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1 gousse d'ail en fine tranche
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150 - 180 g de poivrons rouges en morceaux
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20 g d'huile d'olive
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100 g d'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)
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150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
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100 g de champignons frais en quartiers
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100 g de tomates concassées en conserve
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1 c. à café de paprika (optional)
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1 cube de bouillon de légumes
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1 c. à café de sel
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½ c. à café de poivre moulu
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400 g d'eau
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200 g de riz blanc à grain court
Nutrition per 1 portion
Calories
357.6 kcal /
1496 kJ
Protein
10.3 g
Fat
6.9 g
Carbohydrates
71.8 g
Fibre
12.6 g
Saturated Fat
1.4 g
Sodium
610.8 mg