Petits flans brocoli et lardons

4.8 42 rating

Prep. 10 min

Total 45 min

12 pièces

Ingredients

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Difficulty

easy

Nutrition per 1 pièce

Sodium 154.2 mg

Protein 5.3 g

Calories 607.7 kJ / 145.3 kcal

Fat 12.5 g

Fibre 0.4 g

Saturated Fat 4.7 g

Carbohydrates 3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

J'adopte le fait maison au quotidien 34 Recipes
France

Les promesses du Thermomix® 207 Recipes
France

You might also like...

Galettes de légumes

20 min

Gaufres moelleuses à la patate douce, œufs au plat et fromage frais

1 h 10 min

Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu

25 min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40 min

Palets de céréales aux pépites de chocolat noir

30 min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40 min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 min

Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé

50 min

Gâteau chocolat-carotte healthy

4 h 20 min

Carottes Vichy

35 min

Velouté carotte, poireau, pomme de terre

35 min

Poulet crémeux au citron

30 min