Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 250 g di riso basmati
- 400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
- 500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1520 kJ / 363 kcal
- Protein
- 28.5 g
- Carbohydrates
- 55.7 g
- Fat
- 4.3 g
- Saturated Fat
- 0.4 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 425.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 分
Frittatina alle zucchine
30min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1h 5min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Pancakes proteici alla banana
30min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25h
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle (TM6)
45 分
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45 分